Səhərlər edilmeməli olan şeylər çoxdur, amma bunlar əsasən insanın səhər enerjisini və ruh halını pisləşdirə bilər. Ən çox qarşılaşılanlar arasında bunlar var:
Gec qalmaq və erkən qalxmaq: Kifayət qədər yuxu almadan səhərə başlamaq, gün boyu yorğunluq və konsentrasiya problemi yarada bilər.
İstədiyin kimi nahar etməmək: Səhər yeməyini keçmək və ya çox ağır qidalar qəbul etmək enerji səviyyəsini aşağı sala bilər.
Telefonu dərhal yoxlamaq: Sosial media, e-maillər və ya xəbərlərlə səhər başlamaq, stress yaratmağa və günü qaraltmağa səbəb ola bilər.
Kahvə içmək: Çox adamın səhər ritualı olsa da, çox erkən kahvə içmək, bədənin təbii enerji səviyyələrini pozub daha çox yorulmanıza səbəb ola bilər.
Məqsədsiz başlamaq: Günə konkret bir plan olmadan başlamaq, istəksizlik və qeyri-müəyyənlik hissi yarada bilər.
