Harvard Tibb Məktəbi və İllinoys Universitetinin tədqiqatları göstərib ki, müntəzəm aerobik fəaliyyət (qaçış, üzgüçülük, sürətli yerimə və s.) yaddaş və diqqət üçün faydalıdır. Bu zaman beyində neyron əlaqələrin formalaşmasına kömək edən zülallar ifraz olunur. Həftədə 3 dəfə, 30 dəqiqəlik məşq edən şəxslər 8–12 həftə ərzində yaddaş testlərində daha yüksək nəticələr göstəriblər. İdman həmçinin beyin qan dövranını yaxşılaşdırır, oksigen və qida maddələrinin çatdırılmasını artırır və stresi azaldır. Nəticə: gündəlik yüngül hərəkətlərlə yaddaş və diqqət qabiliyyətinizi effektiv şəkildə artıra bilərsiniz.✍️"Ulusum".az
Diqqət Çəkənlər
DİN: Salyanda narkotik tərkibli bitkilər yetişdirən şəxslər saxlanılıb
Meksikada dəhşətli faciə: 20 yaşlı turistin cəsədindən yalnız başı qaldı
DİN: KRİMİNAL XRONİKA
